夏季这点心可多吃，每星期吃到2次，坚持不懈1月，减肥减肥气色好。减肥一直是很多女性朋友同胞遭遇讨论的话题，特别是在一到夏天时大家减肥的冲动也会增加许多，很多人肯定都会感觉想减肥就不能吃，或是少吃点，可是其实还有很多食材不仅能吃还能够每顿饭都吃得饱饱的美国黑金官网，也能减肥，它是紫薯，紫薯是红薯中的一种，口感软软糯糯，营养成分多种多样，是许多人饮食起居中普遍存在的食材，深受大伙儿热烈欢迎。紫薯我们都知道是许多减肥的人都能挑选的一种食材，由于紫薯富含纤维素，膳食纤维素会吸美国黑金服用说明书咐大家身体内的植物油脂，紫薯也有润肠通便的作用，因此有严重便秘的现象很多人都会选择多吃一些紫薯进行调理，今日就拿紫薯跟大家分享一道糕点的做法。

提前准备食材：

紫薯、冷水、豌豆淀粉、白砂糖

具体方法：

1.直接把紫薯清洗削皮，今天做一个好吃又简单甜品，再拿刀切成小块，上汽汽车后蒸15min。

2.蒸熟了取下把他晾一会儿，随后倒进破壁机中，在300g紫薯中放450g水，把他弄成稀糊，再立即把他倒在锅中。

3.在25g豌豆淀粉里再加上美国黑金刚16粒装哪里买50g水搅拌。

4.往锅里面加50g白糖，开中火渐渐地炒，要不停地搅拌当心糊锅底，炒出这样的状态后接淀粉水。

5.木薯淀粉非常容易沉积，倒以前搅一下，再边倒边搅。

6.再次煸炒四五分钟，像这样的情况就行了。

7.立即倒入磨具里晾凉，再换铁铲刮平。

8.随后翻面在石板上，拿刀切成块就可以吃了。

9.吃着沙沙作响的，很松很糯很甘甜，喜欢的小伙伴能够自己在家里试一下。

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