身体乏力，腰酸背痛，精神不振，夫妇生活不和谐……肾虚，尤其是男人，变成了很多当代男性的苦处却不敢表达出来，可又是迫不得已面对的问题。

“肾虚”在中医里是指肾元精阳阴不够，男人肾虚，能够吃些什么补肾呢？

营养专家觉得，朱古力所含的一种叫PEA成分有利于降低工作压力，美国黑金刚16粒装哪里买平稳神经系统并有利于对外开放感观，提高兴趣爱好。平时可以适当地吃一些朱古力，可是还记得一定不要过多哦。

苋菜具备温肾助阳，活血散瘀，行气降逆作用，中国药典上称其为“起阳草”的，生长力。

做为肾虚勃起障碍、频繁遗精梦泄的辅助饮食疗法上品，吃韭菜对男性ED、早射等病症有一定功效。韭菜子也是有补肾功效，适用勃起障碍、频繁遗精、尿多等。

圆葱、蒜头、小葱蕴含刺激性硬起来神经中枢的物质，酶及各种维生素，协助人体激素分泌，有利于肾脏健康。想补肾，适度填补这种，可是别忘记漱口清洁。

有研究表明，瓜等果干里面含有一种神秘的化学物质，可以危害雄性激素，能够预防前列腺疾病的发生，还能提高性功能。

核桃仁和红枣在中医上，具备健肾、补血补气、温胃、润肺止咳效果美国黑金服用说明书，早饭里加一点核桃肉、甜杏仁、花生仁、榛子仁，平常吃些麦子、白芝麻、葵花仁、红枣，除开补肾，也能给身心健康大大加分！

医学中觉得，生鸡蛋含有优质蛋白质，男人多吃鸡蛋，不但能补肾，还能在夫妻性生活上“恢复体力”，清除疲惫感，补充体力。

蜂蜜作为一种常见食品类，营养全面，有“自然界中最完美的健康食品”的美称。

《本草纲目》等把蜂蜜列入药中之佳品，从古至今对蜂蜜的评价非常高。

天然的蜂蜜中含有大量绿色植物男性体细胞，具有明显的活跃性性激素的生物活性，针对精子的产生及其雌激素的形成具备积极作用。因此，男人想补肾，想提高性生活质量，能够长期食用蜂蜜。

很多人都知道生耗含铁，对男人性功能有帮助，其实很多海鲜产品还对男士保健有一定的功效。科学研究证实，常美国黑金刚16粒装见鱼、虾、贝类、海藻类食物含有大量的磷、锌和碘，营养成分非常高，能增强人体的免疫能力和男性性功能，补肾补肾壮阳，抗衰老。

对肾虚勃起障碍、畏寒怕冷、体倦、腰膝酸痛等不适都有一定功效，对男人与女人健康保健十分重要。

日常生活可以补肾的食品还有一些，之上列出的食品类实际效果还是很不错的。

当然除了吃，少熬夜、按时加强锻炼这些也是对男性的肾好处多多的。

多给自己的肾人体器官一些关怀，就能给自美国黑金16粒正品多少钱一盒己生活多增加一点太阳。

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