足三里穴是足阳明胃经的关键穴道之一，是一个健壮心身的大穴，传统式中医学觉得，推拿足三里有调整人体免疫能力、提高抵抗工作能力、调理脾胃、益气、舒筋活血、疏风化层湿、扶正祛邪的作用。

【选穴部位】

足三里，在小腿肚前两侧，当犊鼻下3寸，距踝关节外缘一横指（中拇指）。

【穴道解剖学】

穴区神经系统、毛细血管：浅表层有腓肠两侧皮神经系统遍布；深层次有腓深神经系统肌支和胫前主动脉遍布；小腿骨间膜深面有胫神经和胫后动脉通过并遍布。

【作用主治】

美国黑金胃疼、恶心呕吐、肚胀、肠鸣腹泻、消化不好、腿部痿痹、胃脘痛、严重便秘、急性肠炎、疳积、颠狂、脑中风、足藓、浮肿、腿部不遂、心慌气短、胸闷气短、虚损羸瘦。

此穴主治颇深，为全身上下健壮要穴之一，能控制改进人体免疫功能，有预防疾病健康保健作用。

【穴道配伍禁忌】

配冲阳、仆参、飞舞、复溜、完骨，有滋补肾脏、濡润宗筋美国黑金刚16粒装的作用，主治足痿失履免收。

配天枢、三阴交、肾俞穴、行与行，有调养肝脾，滋补气血的作用，主治月通过多，心慌气短。

配曲池、丰隆、三阴交，有健脾胃止咳化痰的作用，主治头晕眼花。

配梁丘、期门穴、内关穴、肩井，有清泻血热，理清肝火，宽胸利气的作用，主治乳痈。

配上巨虚、三阴交、创口两侧俞穴，有优良的止痛作用，用以胃次全摘除术。

配阳陵泉穴、行与行，言之有理肠胃，化湿浊、疏胆肝，清寒湿的作用，主治亚急性中毒性肝炎。

配中脘穴、内关穴，有和胃降逆，宽中利气的作用，主治胸痹心痛。

配脾俞穴、气海穴、肾俞穴，有温阳散寒，调理脾胃的作用，主治脾胃虚肠功能紊乱。

【临床医学运用】

足三里的作用

1、补气血

五行当中，土为后轴。人以土为母，土足则气血旺，土虚则气血弱。滋阴养血，当先补土。补土，可以用足三里穴。

《内经》有言：足阳明胃经多气多血，足三里穴是土经土穴，肠胃为气血生物化学之源，故扎针或艾炙足三里穴能加强气血的生物化学，做到补血补气的实际效果。民俗有“常灸足三里，胜吃柴鸡”的观点，其理亦在这里。

且人身安全俗气一旺，则能伏火，火经久不散溢，亦有利于气血终归，气血终归，就是敛阳。

2、调肠胃

《内经》言：胃者，水谷之海，其腧上在气街，下到三里。海者，经气聚集之最深处，百州聚集为海。故足三美国黑金服用说明书里能调整全身上下水谷精准的输布。

足三里是胃经合穴，能治肠胃病及肝胆经诸病，尤能调畅肝气。《内经》云：“经满而血者，病在胃，及以饮食搭配不节得病患，用之于合。”故足三里能治饮食搭配不节诸病。且“合主逆气而泄”，又擅治胃气上逆诸病。古代人有“肚腹三里留”的工作经验，凡肚腹诸病，皆可用足三里穴。

胃口好，是胃的水源保护区作用强美国黑金16粒正品多少钱一盒旺；若人身体瘦，是脾的疏泄作用变弱。调理脾胃，当取胃之合穴足三里，脾之原穴超白，二穴皆属土经土穴，最能安土，调补脾。

3、延缓衰老

足三里或是延缓衰老的名穴，常常推拿或艾灸足三里，针对益寿延年大有益处。被后世敬称“药圣”的药王孙思邈高度重视“健康保健艾灸疗法”，在《千金要方》中明确提出“若想安，三里常干不了”的至理名言。

土为后天之本，土能承重并化生天地万物，常灸足三里可健脾益气，增选后天性气血生物化学之源，使气血化生源源不绝，四肢百骸及五脏六腑均得到滋润，所以能减缓衰老。

灸足三里能益寿延年。日本民俗盛行的作法是：取足三里穴持续灸，从农历初一灸至初八，每日灸多个壮。

当今名中医彭静山给予了另一种灸足三里法：每阴历月初一灸一壮，初二灸两灸，递增到初七灸七壮，终止。随后十五再逐渐灸七壮，每日下降一壮，至21日灸一壮，即止。每月坚持不懈。此方法特别是在合适于老人。

4、保健养生

足三里还能牵引带全身上下，是预防疾病养生的第一大穴，正如药王孙思邈所言：“一切病皆灸足三里三壮。”唐朝时即在民俗时兴去南方地区瘴疠泛滥成灾的地方前先艾灸足三里的养生秘诀，且古代人有不与足三里穴并没有灸疮的人一起远行的意识，概因未灸足三里则身体抵抗工作能力不强，非常容易生病。

灸出于火，火性热而属阳，其性走而不守，善入五脏六腑。以往有“若要人体安，三里常干不了”的至理名言，意思是要想维持身心健康，就需要常常灸足三里穴，使此处经常出现灸疮才好。

5、治肾炎

土能克水，足三里为土经土穴，善护水湿泛滥成灾诸病。且戊癸合化，戊胃与癸肾互通，故取足三里能治肾炎。

推之，足三里既能调理脾胃，肠胃为后天之本；又可兼治肾炎，肾为先天之本，是能顾护先天性与后天性，其功之大，不可胜计。

6、治肺、肠子、肝脏疾病

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土能生金，故足三里能治疗虚损（病久及肺）。且胃与大肠经、小肠经、大肠经和脾经相联络，故足三里能治疗肺、大结肠与肝诸病。

7、治辰时诸病

肝胆经相匹配于辰时（早上七点至九点），故凡辰时所发病的症状，皆可用肝胆经本穴足三里。

8、治全息成像相匹配病

足三里在膝前，膝与肘上下左右相对性，故能治疗肘病。且足三里在腓骨小头前下边，以胫骨全息成像正象看来，足三里相匹配头顶部，能治头面诸病；也可当做全息成像倒象，足三里相匹配腿部或下腹部，故能治腿部及下腹部诸病。

9、治部分病

足三里在膝周，能治膝盖骨诸病。(以上内容创作者董洪涛）

【预防疾病运动健身】

一是每日用拇指或中拇指轻按足三里穴一次，每一次每穴轻按5-10min，每分轻按15-20次，留意每一次轻按要使足三里穴有扎针一样的酸疼、发烫的觉得。

二是可以用艾灸条做艾炙，每星期艾炙足三里穴1-2次，每一次灸15-20min，艾炙时应让艾灸条的环境温度稍高一点，使部分皮肤泛红，艾灸条迟缓沿足三里穴左右挪动，以不烫伤部分肌肤为度。

以上两法只需应用其一，坚持不懈2-3个月，便会使肠胃功能获得改进，让人容光焕发，精力旺盛。

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