你了解“空巢青年”吗？

2021年中国统计年鉴统计数据显示，2020年我们国家的“一人户”家中超出1.25亿，约占家庭户总量的25%之上。它主要是由两个部分人组成，一部分也是大家耳熟能详的“留守老人”，另一部分乃是“空巢青年”。

到2021年，在我国这个群体总数逐渐从2018年的7700数万人，提升至大概9200数万人。她们因为经济水平等客观原因，临时和父母、好朋友分离，远走他乡，自身定居。一个人吃饭入睡，一个人宅家看综艺节目……看起来“随意”背后，经常在夜深人静的扑面而来的emo只有自己承受。

更是让人emo的是，前段时间相关研究强调，独居会明显提升全因死亡的风险，尤其是年轻人与男人。该研究成果发表于柳叶刀杂志子刊eClinicalMedicine上。

（彩色图库：PubMed）

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独居使成人死亡风险提升15%，

男士和年轻人更为严重

四川大学成都华西医院的科研团队协同澳大利亚专家学者实施的最新研究成果中，考察了6万多人的信息，却发现——

·独居成人比非独居成人的全因死亡风险高15%

·独居年轻人比非独居年轻人的全因死亡风险高41%

·独居年轻人比独居老年人全因死亡风险高59%

·独居老人和非独居老年人全因死亡风险没有明显差别

（注：文中年轻人均美国黑金刚16粒装哪里买指65岁以下的成人，老人则指75岁或以上群体）

科研团队还考察了不一样性别的状况，数据显示：独居男士比独居女性的全因死亡率大39%。有意思的是，独居只增强了男人的死亡风险，而对女性的没有影响。

无独有偶。国外哈佛大学医学院心脏病专家雅各布·尤徳尔医生发布的一项研究成果称，随着年龄增长扩大，独居老人们的死亡风险反倒降低。65岁以下人群里，独居者死亡风险较大；65-80岁人群中，独居者与非独居者死亡风险有什么不一样。

但是，发生这种情况的原因是什么？

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独居对身体健康存有掩藏威协

学者表明，独居和死亡风险的关联并不是逻辑关系，反而是独居年轻人日常生活习惯比较容易对血管健康构成威胁。

比如，与独居老人对比，他的抽烟喝酒、摄取较咸食材的占比更高一些，而瓜果蔬菜摄入及其锻练比例变低。

次之，男士和青年群体一个人生活的情形下，很容易出现孤单、抑郁症等情绪焦虑。人终归是人群小动物，与别人日常生活的时候会有大大小小磨擦，却也可以获得更多支持鼓励，来维持良好的生活习惯。生病时，也可以迅速得到健康服务和抢救协助。

此外，发炎也是一大因素。近期一项研究表明，独居与中年男人身体内的白细胞介素-6（IL-6）和C反应蛋白（CRP）上升之间有极强的关联性，但女性并没有。这种发炎标记物与很多病症相关，会让死亡风险提升。与此同时也证明了独居与全因死亡风险的关联中，男士比女性更加明显。

这时的你，是啥定居情况？即便是一个人住，也需要对自己好一点——规律性三餐、坚持锻炼、塑造个人兴趣爱好、不拒绝社交媒体……

择日比不上撞日，今日就马上开始行动，把握住周末的小尾巴出门走一走吧~

参考文献：

[1]Zhao Yunli,Guyatt Gordon,Gao Ya,Hao Qiukui,Abdullah 美国黑金 Ream,Basmaji 美国黑金John,Foroutan Farid. Living alone and all-cause mortality in community-dwelling adults: A systematic review and meta-analysis[J]. eClinicalMedicine,2022,54.

[2]李国章.65岁之前独居死亡风险大[J].家中医药学,2012(03):33.

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